PERFORMANCE EQUIPE

In collaborazione con ASD Ex e Delfi associazione culturale

AMA (Attività Motoria Adattata)

E’ un laboratorio integrato di interventi, azioni, esperienze e corsi di attività motoria preventiva e terapeutica, di presa di coscienza relazionale ed emozionale dedicato agli anni che passano per trovare e perseguire una propria via al benessere.

(Consigliato ad adulti ed anziani)

Attività proposte:

Corsi di attività motoria funzionale in palestra , piscina ed in ambiente naturale
Corsi di educazione respiratoria
Corsi posturali
Corsi di walking(camminare bene per vivere meglio)
Corsi di gestione dello stress
Conferenze sulla promozione di sani stili di vita

Programma PF (Postura e Fitness)

Propone una divertente serie di corsi di attività motoria performante in palestra e piscina dedicati all’apprendimento di corrette abitudini posturali , di miglioramento delle capacità organiche e coordinative,in compagnia, a ritmo di buona musica.

(Consigliato a giovani ed adulti)

Attività proposte:

Fitness basic (respirazione, postura, mobilità/flessibilità, coordinazione, forma)
Fitness circuit (postura, resistenza alla fatica generale e localizzata, mobilità/flessibilità)
Aquatherapy (in acqua alta, acquagym terapeutico personalizzato preventivo)
Corsi di walking (camminare bene per vivere meglio)
Conferenze sulla promozione di sani stili di vita

Programma RF (Recupero funzionale in acqua e palestra)

Attività proposte:

Studio della postura e sue compensazioni
Problematiche posturali (rachide, tronco, arti superiori, inferiori)
Ricondizionamento psicofisico
Riequilibrio psicosomatico

Post-infortunio
Post-intervento chirurgico

Recupero funzionale e ricondizionamento per atleti, team e squadre agonistiche:

Attività proposte:

Post-infortunio
Post-intervento chirurgico
Dopo inattività
Pre e post stagione agonistica
Programmi e percorsi per prevenzione infortuni, decompensazione posturale,

riequilibrio, sviluppo e mantenimento condizione psicofisica durante la stagione agonistica

Lavoro propriocettivo
Studio degli effetti del gesto tecnico sulla postura al fine di migliorare il movimento

4. Programma PT (Personal Training)

Attività psicomotorie mirate e studiate per singoli e/o piccoli gruppi di tipo preventivo, terapeutico, amatoriale e sportivo.

Programmi di supporto psicomotorio complementari ad una corretta dieta dimagrante e/o disintossicante

Premessa

La consapevolezza delle capacità possedute quando si entra nella fase adulta della vita è un presupposto importante per impostare un corretto stile di vita efficace nel potenziamento e nel miglioramento delle abilità e capacità insite in ogni essere umano.

Attivare una serie di studi, servizi e consulenze che, in maniera coordinata, agiscono con il fine di rendere sempre più felice e vivibile l’esistenza, riteniamo sia un passo fondamentale per costruire un programma che possa seriamente aiutare le persone che si accingono a vivere, o stanno vivendo, la fase adulto-anziana.

La ventennale esperienza dello staff di Performanceequipe, maturata in azioni e progetti rivolti alla fascia di utenza adulto-anziana, volti al miglioramento della salute e del benessere attraverso il movimento, la consapevolezza psico-fisica e l’importanza della relazione-comunicazione, ha portato a codificare un metodo di intervento - in continuo aggiornamento ed evoluzione - atto a creare gli spazi, gli aiuti, le consulenze e le attività che offrono un valido supporto per la costruzione di un corretto stile di vita.

Obiettivi

Organizzare un centro di riferimento utile alle persone che entrano nella fase adulta della vita, e alla cittadinanza in genere, per offrire informazioni, supporto e consulenza per vivere al meglio la propria vita.

In questa ottica si agirà per mantenere, migliorare e potenziare gli aspetti:

Motori;
Psicologici;
Psico-fisici;
Funzionali;
Bio-psico-sociali.

Attività e Laboratori

Saranno organizzate e realizzate diverse azioni, fra di loro coordinate, con particolare riferimento ad analisi effettuate nel territorio.

Nello specifico:

Corsi di attività motoria preventiva e terapeutica (in palestra, piscina e in ambiente naturale
Biblioteca ed emeroteca aggiornata sulle tematiche inerenti l’invecchiamento psicofisico

Azioni per la promozione di sani stili di vita (corsi, seminari, produzione di materiale didattico, ecc.);
Corsi di ginnastica della mente (memoria, concentrazione, auto-consapevolezza sensoriale ed emozionale, ecc.);
Corsi sulla gestione delle relazioni (comunicare, controllare lo stress, gestire i conflitti, ecc.);
Corsi di orientamento e perfezionamento culturale (lingue, pc, musica, arte, e